Conheça os benefícios do contato com a natureza

Atualmente, as pessoas vivem com pressa e sempre cheias de compromissos. Seja no trabalho ou em casa, acaba-se gastando a maior parte do tempo (quando não, ele todo) com as obrigações diárias.

Essa rotina conturbada e muito agitada acaba deixando rastros de estresse, levando à fadiga, desenvolvendo transtornos de ansiedade, gerando sintomas no corpo, como: incômodos no estômago, baixa imunidade e dores de cabeça constantes.

Por esse motivo, é importante, de vez em quando, parar e relaxar para  esquecer dos problemas e dedicar momentos a si próprio.

Aqui, no Mega Blog de hoje, falaremos de que formas a natureza te ajudará a ter uma vida leve e melhorar sua saúde, que vive constantemente afetada pelos contratempos do dia a dia. Quer desacelerar e curtir um pouco do mundo mais verde? Então, fique e leia essa postagem que lhe escrevemos com carinho. ?

Respirar ar puro

Com a poluição das grandes cidades, nem dá mais para saber o real cheiro que o ar tem. Todo dia, você respira ar com fuligem, que sai dos escapamentos dos carros e das grandes indústrias.

Por respirar esse ar contaminado, há chances de se desenvolver bronquite, asma e alergias. Contudo, ao ter mais contato com o ar puro, essas doenças acabam não conseguindo te atingir com tanta facilidade. Ele ainda aumenta a imunidade do seu organismo, o tornando forte, lidando melhor com outros diversos problemas de saúde.

Apesar grande dificuldade de se ter contato com o ar puro sempre, se você conseguir tirar alguns dias para respirá-lo, já terá os grandes benefícios que só o verde e a natureza trazem.

Ter contato com animais

Os bichos são a forma mais pura de amor. Por isso, quando se recebe o carinho deles, fica a sensação de renovação, felicidade e alegria. Através de um simples toque ou de experimentar ouvir os sons típicos de cada animal, consegue-se compreender a energia que eles têm e, essa energia, com certeza, ajuda na renovação da nossa, a dos humanos.

Se você tem ansiedade, os bichos colaboram acalmando os ânimos. Aos que sofrem de depressão, o carinho recebido auxilia na melhoria dos sintomas principais. Eles ajudam igualmente, pessoas que não conseguem desenvolver uma boa interação social, e as demonstram como dar afeto é um ato simples e prazeroso.

Quando se tem contanto com os animais, que são filhos da Mãe Natureza da mesma forma que a gente, é possível sentir uma conexão especial com ela. E, ao invés de somente receber carinho, que tal doar um pouco do seu? Os bichinhos amam receber amor e, com toda a certeza, essa troca de respeito, atenção e amizade trará muitos benefícios e te tornarão um ser humano ainda melhor.

Exercícios ao ar livre

Que se exercitar faz bem à saúde todos nós já sabemos. Mas, saiba que os exercícios ao ar livre trazem um número de vantagens ainda maior.

Do lado de fora, é possível admirar paisagens, e assim, o tempo passa mais rápido em comparação com a academia ou fazer atividades físicas em casa, que são cenários monótonos. Assim, consegue-se fazer uma quantidade maior de exercícios e de uma maneira que não se sinta a exaustão já nos primeiros minutos. Torne obrigações em atos que gerem apenas satisfação.

Segundo diversos estudos recentes, a prática de exercitar-se ao ar livre aumenta sua autoestima e melhora seu humor, já que o contato com a natureza e suas belas paisagens ajuda na manutenção da saúde mental.

E não podíamos deixar de citar que fazer exercícios junto à natureza é muito mais econômico do que ter aparelhos de ginástica na sua residência ou, até mesmo, arcar com os custos das academias.

Ter contato direto com a terra

Pode parecer bobeira, mas saiba que andar com os pés na terra ou na grama tem um efeito terapêutico e incrivelmente poderoso, que já é conhecido há séculos pelos orientais. A explicação é que a pressão feita sob os pés quando pressionados contra o chão ajuda em pontos de relaxamento do corpo que estão ligados neles.

A base de todo corpo são os pés. Dessa forma, a atitude de andar descalço ajuda no equilíbrio, porque se fortalece músculos que atuam no apoio do corpo e, de quebra, melhoram a postura, que muitas vezes se torna incorreta por conta da forma e altura dos sapatos usados no dia a dia.

É importante lembrar, que este processo estimula a circulação do sangue nos pés aumenta e problemas ósseos diminuem, evitando então varizes e joanetes, por exemplo.

Saiba que ao andar descalço você entra numa profunda ligação com a natureza, usando o toque e podendo sentir cada detalhe e vibração que o verde produz, renovando suas energias, e te dando uma imensa sensação de bem-estar.

Conseguiu sentir o poder da natureza?

O verde ainda traz inúmeros benefícios, que jamais caberiam somente neste simples artigo de blog. Mas, existem certas coisas na vida que temos que conseguir sentir sozinhos, experimentando. E experimentar a grandiosidade da natureza não seria diferente. ?

Pensando nisso, nós do Mega Blog, convidamos você a sentir todas as vantagens que a natureza oferece no nosso pedacinho do paraíso, rodeado pela Mata Atlântica. Venha conhecer o Megaville Guaratiba. Aqui você poderá colocar em prática tudo que citamos nesta postagem e muito mais!

E aí, está esperando o quê? Venha nos fazer uma visita. Aqui, a Mãe Natureza sorri para você!  ?